第369章 睡功
第369章睡功
“据悉,最近几日,江汉市出现了大面积降雨情况,周边县市也陆续有强降雨,各地方要抢抓防汛救灾工作……”
最近几天,江汉市出现了连续性的降雨。
降雨量也出奇的大,很多地方甚至淹的连车都开不了。
不过,江汉市地处平原地区,除了有一次重大洪涝灾害外,二十多年来,没有再发生过一次。
这里又没有特别大的山体,距离地震带也非常远。
可以说,城市虽然不发达,但安全系数非常高。
最让人诟病的,恐怕也只有可怕的消费水平了。
陆九中医院药膳科,在经过扩建后,药膳科已经搬地方了,考虑到以后人还会更多,便把一整层楼都给了药膳科,这样一来,就算是有好几千人同时来药膳科吃饭,面积也足够了。
同样扩建了的,还有养生康复科。
毕竟像现在这样连续好几天下雨的话,很多人没办法在户外练功,室内太小的话,不利于伸展。
最近,陆九也教了几个医生别的养生动作。
这些养生动作不是站功,而是睡功。
中医最推崇的养生办法,其实就是睡。
睡得好,比吃什么药都管用。
所以,平常教给患者们一些睡功,多促进一下他们的睡眠情况,也能加快他们恢复健康的速度。
而这个睡功,一共有两种。
第一种是文武睡。
也可拆分为文睡,武睡,文武睡三种。
这三个动作其实大差不差,就是在模仿婴儿的睡姿。
只需将右手虎口贴在耳垂处,左手似婴儿攥拳放在胯上,两腿抻直并拢。
这个动作就是武睡,如果把左腿蜷起来,用左手抱住,就是文武睡,两条腿都蜷起来,就是文睡。
一般来说,青年要武睡,这个动作可以防止遗精。
四五十岁的中年人就要学会文武睡,到了六七十,那就得用文睡了。
当然,这样的睡姿一开始会很不舒服,而且非常难以入睡。
这都是很正常的情况!
而且就算是强制性保持这个动作入睡,睡着后动作还是会变样。
不过只要一直坚持下去,往后慢慢习惯,入睡就非常快,而且也睡得深。
第二种是还阳卧。
这个睡功,陆九不建议医生交给年轻人。
因为这个睡功是补肾阳的,如果本身就有双手互搏的习惯,那么只要坚持这个睡姿,第二天早上必然会一柱擎天。
要是一个不小心没控制住,干了漏阳的事,那这个睡功可就成了伤身的罪魁祸首了。
而且这个睡功也非常简单,就是平躺在床上,脚心相对,膝盖放平,双手呈抱合状贴在肚脐上。
哪怕不需要补肾阳,只是脚冷,那么坚持这个睡姿不到五分钟,脚底就会温热起来,完全不需要空调或者暖气什么的。
其实这两种睡功,都是在升阳。
但能不能起到升阳的效果,睡功并不占主导地位。
真正影响我们升阳的,是睡觉的时间。
如果每天都是一两点睡,就算睡功再好,也起不到半点作用。
可如果每天都坚持九十点钟便上床睡觉,那么睡功就能够配合时间,达到成倍的效果。
“陆医生,我妈恢复的怎么样?”陈沐瑶问。
孙丹的乳腺癌晚期转移肺癌,在陆九这里已经治了差不多有一年了。
这一年里,孙丹的变化很大。
从最开始的活不了几个月,到现在,如果她不主动给别人说自己得了癌症,压根就没人能看出来她像个生病的人。
当然,这也是得益于孙丹一年来,始终都坚持在吃药。
对于陆九的医嘱,那是一点折扣都不打,该怎么办就怎么办。
陆九的针灸和中药,也确实起到了很不错的疗效。
“很不错,现在如果去拍片子的话,肿瘤应该会比一年前小了很多,不过因为当初做过切除手术,乳腺这些都已经被切断了,以后千万要注意,不能压抑自己的情绪,凡事不往心里去,开开心心的过下去,那么基本不会有太大的问题,再坚持一年,等肿瘤继续消下去,应该就不用吃药了。”
“即便这个肿瘤一直停留在你的身体里面,也不太会影响你的日常生活,只要保持现在的心情和生活习惯,一年后,以这个肿瘤的情况,哪怕是到你死的那天都不会恶化。”
曾经不是就有个新闻嘛。
一个村子里全是长寿老人,最年轻的都有九十几岁。
然后记者发现了这个村子后,便开始报道这个情况。
之后,医生们发现了这个村子,就派遣医疗团队去给他们做体检。
结果一查,全都有肿瘤,有几个甚至是恶性肿瘤。
而且他们各个都缺营养,什么铁啊钙啊锌啊,吃的东西只有米饭和一些野菜,在现代科学看来,这些东西毫无营养价值。
可人家就是活得长,还是集体活这么长。
据说当时有医生告诉了几个老人他们得了绝症,然后有几个长寿老人没过几天就去世了。
后面的消息究竟是真是假,已经无从查证。
不过,所谓的缺营养,或者是身体里有肿瘤。
确实是人为造成的恐慌。
特别是癌症这个概念。
中医想要扭转癌症不是绝症,还有很长的路要走。
“陆医生,那我可不可以带我妈去外面旅旅游?”陈沐瑶笑道。
这几年来,陈沐瑶的心情一直都不太好。
自从孙丹患上癌症后,她整个人都瘦了一圈。
要不是最近这一年下来,孙丹的情况越来越好,恐怕她都得熬出病来。
现在,得知孙丹恢复的非常不错后,陈沐瑶也想带着她妈去外面走走。
换个环境,放松放松压抑已久的情绪。
她真的太想丢掉一切,去彻彻底底地玩一场了。
“没问题,现在伱妈吃药也不需要那么频繁了,三五天吃一次也没关系,主要是坚持。”陆九笑道。
陈沐瑶的心情他能理解。
所以,对于她的提议,陆九也是毫不犹豫便答应了。
这不仅仅是在帮陈沐瑶,也是在帮孙丹。
她也需要换个环境,换一种心情。
尽管恢复的很好,每天也坚持吃药,但在孙丹的思维里,她仍然还是个病人。
这其实是很不好的一种想法。
出去玩几天,断一断药,让她抛开自己病人的身份,跟普通人一样肆意游玩一番,也能让她从病人这个身份中抽离出来。
这样的话,对她后续的恢复,帮助也非常大!
得到了陆九的首肯,陈沐瑶开心极了。
随后,她便带着孙丹,笑眯眯地离开了门诊室。
在她们走后没过几分钟,陆九的手机便响了起来。
陆九一看,赫然是黄傅生打来的电话。
他笑嘻嘻道,“老师,您不是回南河省处理事务了吗,怎么还有空给我打电话?”
然而电话那头,黄傅生的语气却格外严肃。
“陆九,老师得请你帮个忙了。”
嗯?
陆九立刻意识到不对劲,赶忙收敛笑容,“您说。”
黄傅生道,“南河这边有多个县市遭受了洪涝灾害,受灾的群众现在已经达数万人,并且这个数字还在增长,我所在的州汝市是最严重的几个县市之一,目前医疗资源极度紧缺,你看能不能抽调几个人过来,协助我们进行救治工作。”
洪涝灾害?
南河也接连下暴雨了?
而且受灾群众竟然已经达到了数万人!
去年南河似乎也遭受过洪涝灾害,全省范围内,共有三百多万人受灾。
这次的人数虽然不多,但网络上没有看到半点新闻报道,足以见得这事发生的突然,那么受灾的范围应该正在急速扩大。
如此看来,情况相当危急。
“我明白,老师,我现在就召集医生赶往州汝。”陆九道。
“拜托了!”黄傅生道。
……
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“据悉,最近几日,江汉市出现了大面积降雨情况,周边县市也陆续有强降雨,各地方要抢抓防汛救灾工作……”
最近几天,江汉市出现了连续性的降雨。
降雨量也出奇的大,很多地方甚至淹的连车都开不了。
不过,江汉市地处平原地区,除了有一次重大洪涝灾害外,二十多年来,没有再发生过一次。
这里又没有特别大的山体,距离地震带也非常远。
可以说,城市虽然不发达,但安全系数非常高。
最让人诟病的,恐怕也只有可怕的消费水平了。
陆九中医院药膳科,在经过扩建后,药膳科已经搬地方了,考虑到以后人还会更多,便把一整层楼都给了药膳科,这样一来,就算是有好几千人同时来药膳科吃饭,面积也足够了。
同样扩建了的,还有养生康复科。
毕竟像现在这样连续好几天下雨的话,很多人没办法在户外练功,室内太小的话,不利于伸展。
最近,陆九也教了几个医生别的养生动作。
这些养生动作不是站功,而是睡功。
中医最推崇的养生办法,其实就是睡。
睡得好,比吃什么药都管用。
所以,平常教给患者们一些睡功,多促进一下他们的睡眠情况,也能加快他们恢复健康的速度。
而这个睡功,一共有两种。
第一种是文武睡。
也可拆分为文睡,武睡,文武睡三种。
这三个动作其实大差不差,就是在模仿婴儿的睡姿。
只需将右手虎口贴在耳垂处,左手似婴儿攥拳放在胯上,两腿抻直并拢。
这个动作就是武睡,如果把左腿蜷起来,用左手抱住,就是文武睡,两条腿都蜷起来,就是文睡。
一般来说,青年要武睡,这个动作可以防止遗精。
四五十岁的中年人就要学会文武睡,到了六七十,那就得用文睡了。
当然,这样的睡姿一开始会很不舒服,而且非常难以入睡。
这都是很正常的情况!
而且就算是强制性保持这个动作入睡,睡着后动作还是会变样。
不过只要一直坚持下去,往后慢慢习惯,入睡就非常快,而且也睡得深。
第二种是还阳卧。
这个睡功,陆九不建议医生交给年轻人。
因为这个睡功是补肾阳的,如果本身就有双手互搏的习惯,那么只要坚持这个睡姿,第二天早上必然会一柱擎天。
要是一个不小心没控制住,干了漏阳的事,那这个睡功可就成了伤身的罪魁祸首了。
而且这个睡功也非常简单,就是平躺在床上,脚心相对,膝盖放平,双手呈抱合状贴在肚脐上。
哪怕不需要补肾阳,只是脚冷,那么坚持这个睡姿不到五分钟,脚底就会温热起来,完全不需要空调或者暖气什么的。
其实这两种睡功,都是在升阳。
但能不能起到升阳的效果,睡功并不占主导地位。
真正影响我们升阳的,是睡觉的时间。
如果每天都是一两点睡,就算睡功再好,也起不到半点作用。
可如果每天都坚持九十点钟便上床睡觉,那么睡功就能够配合时间,达到成倍的效果。
“陆医生,我妈恢复的怎么样?”陈沐瑶问。
孙丹的乳腺癌晚期转移肺癌,在陆九这里已经治了差不多有一年了。
这一年里,孙丹的变化很大。
从最开始的活不了几个月,到现在,如果她不主动给别人说自己得了癌症,压根就没人能看出来她像个生病的人。
当然,这也是得益于孙丹一年来,始终都坚持在吃药。
对于陆九的医嘱,那是一点折扣都不打,该怎么办就怎么办。
陆九的针灸和中药,也确实起到了很不错的疗效。
“很不错,现在如果去拍片子的话,肿瘤应该会比一年前小了很多,不过因为当初做过切除手术,乳腺这些都已经被切断了,以后千万要注意,不能压抑自己的情绪,凡事不往心里去,开开心心的过下去,那么基本不会有太大的问题,再坚持一年,等肿瘤继续消下去,应该就不用吃药了。”
“即便这个肿瘤一直停留在你的身体里面,也不太会影响你的日常生活,只要保持现在的心情和生活习惯,一年后,以这个肿瘤的情况,哪怕是到你死的那天都不会恶化。”
曾经不是就有个新闻嘛。
一个村子里全是长寿老人,最年轻的都有九十几岁。
然后记者发现了这个村子后,便开始报道这个情况。
之后,医生们发现了这个村子,就派遣医疗团队去给他们做体检。
结果一查,全都有肿瘤,有几个甚至是恶性肿瘤。
而且他们各个都缺营养,什么铁啊钙啊锌啊,吃的东西只有米饭和一些野菜,在现代科学看来,这些东西毫无营养价值。
可人家就是活得长,还是集体活这么长。
据说当时有医生告诉了几个老人他们得了绝症,然后有几个长寿老人没过几天就去世了。
后面的消息究竟是真是假,已经无从查证。
不过,所谓的缺营养,或者是身体里有肿瘤。
确实是人为造成的恐慌。
特别是癌症这个概念。
中医想要扭转癌症不是绝症,还有很长的路要走。
“陆医生,那我可不可以带我妈去外面旅旅游?”陈沐瑶笑道。
这几年来,陈沐瑶的心情一直都不太好。
自从孙丹患上癌症后,她整个人都瘦了一圈。
要不是最近这一年下来,孙丹的情况越来越好,恐怕她都得熬出病来。
现在,得知孙丹恢复的非常不错后,陈沐瑶也想带着她妈去外面走走。
换个环境,放松放松压抑已久的情绪。
她真的太想丢掉一切,去彻彻底底地玩一场了。
“没问题,现在伱妈吃药也不需要那么频繁了,三五天吃一次也没关系,主要是坚持。”陆九笑道。
陈沐瑶的心情他能理解。
所以,对于她的提议,陆九也是毫不犹豫便答应了。
这不仅仅是在帮陈沐瑶,也是在帮孙丹。
她也需要换个环境,换一种心情。
尽管恢复的很好,每天也坚持吃药,但在孙丹的思维里,她仍然还是个病人。
这其实是很不好的一种想法。
出去玩几天,断一断药,让她抛开自己病人的身份,跟普通人一样肆意游玩一番,也能让她从病人这个身份中抽离出来。
这样的话,对她后续的恢复,帮助也非常大!
得到了陆九的首肯,陈沐瑶开心极了。
随后,她便带着孙丹,笑眯眯地离开了门诊室。
在她们走后没过几分钟,陆九的手机便响了起来。
陆九一看,赫然是黄傅生打来的电话。
他笑嘻嘻道,“老师,您不是回南河省处理事务了吗,怎么还有空给我打电话?”
然而电话那头,黄傅生的语气却格外严肃。
“陆九,老师得请你帮个忙了。”
嗯?
陆九立刻意识到不对劲,赶忙收敛笑容,“您说。”
黄傅生道,“南河这边有多个县市遭受了洪涝灾害,受灾的群众现在已经达数万人,并且这个数字还在增长,我所在的州汝市是最严重的几个县市之一,目前医疗资源极度紧缺,你看能不能抽调几个人过来,协助我们进行救治工作。”
洪涝灾害?
南河也接连下暴雨了?
而且受灾群众竟然已经达到了数万人!
去年南河似乎也遭受过洪涝灾害,全省范围内,共有三百多万人受灾。
这次的人数虽然不多,但网络上没有看到半点新闻报道,足以见得这事发生的突然,那么受灾的范围应该正在急速扩大。
如此看来,情况相当危急。
“我明白,老师,我现在就召集医生赶往州汝。”陆九道。
“拜托了!”黄傅生道。
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